Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional
Magnet LinkFile List
- 08 - Circuito em Casa/Aula 11.mp4 275.80 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 18.mp4 265.25 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 20.mp4 259.79 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 16.mp4 259.76 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 6.mp4 255.87 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/1. Como seguir seu plano alimentar fora de casa.mp4 247.45 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 13.mp4 242.70 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 2.mp4 240.41 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 15.mp4 237.73 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 19.mp4 235.67 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 3.mp4 229.78 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 14.mp4 227.27 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 10.mp4 221.57 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 12.mp4 219.91 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 4.mp4 216.47 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 9.mp4 213.76 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 8.mp4 210.31 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/11. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Escondidinho de Frango com Batata Baroa.mp4 208.75 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 5.mp4 206.58 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 7.mp4 193.28 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 17.mp4 191.95 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/4. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Lasanha de Vegetais.mp4 189.13 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/5. A importância de uma boa noite de sono.mp4 186.95 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 1.mp4 178.61 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/6. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Strogonoff de Frango.mp4 166.26 MB
- 03 - Introdução ao Plano Alimentar/Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Introdução ao Plano Alimentar.mp4 159.21 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/1. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Frango Xadrez.mp4 149.15 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/5. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - BIOMASSA de Banana Verde.mp4 144.72 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/9. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Peixe Assado.mp4 131.88 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/3. Como estabelecer metas.mp4 117.67 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/8. Entenda como lidar com a alimentação na Menopausa.mp4 112.66 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/12. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Camarão com Mix de Legumes.mp4 111.82 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/2. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Omelete.mp4 110.61 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/7. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Salada de abacate e Nozes.mp4 105.44 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/7. Entenda como a TPM pode afetar seu plano - e como controlar isso.mp4 103.19 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/3. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Mix Funcional.mp4 99.65 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/8. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Frango Marinado com Alecrim.mp4 99.25 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/4. Reeducação alimentar - comece a mudar seus hábitos.mp4 94.35 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/10. Andéa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Mignon ao Azeite com Ervas.mp4 94.22 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/10. Alimentos Funcionais.mp4 86.33 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/2. Intestino - aprenda como cuidar do seu e manter uma vida mais equilibrada.mp4 79.12 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/9. Faça as refeições com sua família!.mp4 69.17 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/6. A importância de você arrumar a sua mesa.mp4 67.76 MB
- 02 - Aula Introdutória/Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Aula Introdutória.mp4 44.85 MB
- 05 - Cozinhando sem Mistério/2. Receitas de Almoço.pdf 34.51 MB
- 05 - Cozinhando sem Mistério/1. Receitas de Café da Manhã.pdf 31.89 MB
- 05 - Cozinhando sem Mistério/3. Receitas de Jantar.pdf 30.08 MB
- 05 - Cozinhando sem Mistério/4. Receitas de Lanches.pdf 28.82 MB
- 01 - Apresentação/Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Apresentação.mp4 16.75 MB
- 04 - Plano Alimentar/2. Alimentos Funcionais.pdf 3.20 MB